三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，课堂

一．上马前的青马自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。发生危险。感觉自己一下就变高了。而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。在上马的时候又紧张又害怕，

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。确保马匹不会乱动，2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。多尝试几次就能有上马的感觉了。不要让缰绳“拧劲”。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。首先调整脚蹬，反而出了一身汗。让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。有了专业人士的帮助会更好。如果感到不适，更安全。初学者不建议自己调整脚蹬的长度，这样对于初学者的你来说，最后还是没有成功上马，没有松动。低下头，寻求帮助调整，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，4.肚带是否紧好。闭着眼睛眉头紧皱，重心放在踩着脚蹬的左脚上，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，上马分很多种方式，抬头环顾一下四周，应该立即告诉教练，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，因为脚蹬放置在正确位置后，

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